¾ËÅä¶õ¿¡ ¼Ò°³µÈ ÀÓ¼º±Ù Á¶¸®±â´ÉÀåÀÇ ¼Ò°í±â ¹Ì¿ª±¹
Ȳ±Ý·¹½ÃÇÇ
¹Ì¿ª±¹Àº Á¤¸» ½¬¿ì¸é¼µµ À߸ø ²úÀÌ¸é ±íÀº¸ÀÀÌ ¾È ³ª±â ½±ÁÒ
Á¦´ë·Î ¹Ì¿ª±¹ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¾´Ï´Ù.
1. ¹Ì¿ª ºÒ¸®±â
(¹Ì¿ªÀº ºÒ¸®¸é 10¹è Á¤µµ ºÒ¾î³³´Ï´Ù)
¸¶¸¥¹Ì¿ªÀº 4ÀÎ ±âÁØ 20g ÀÔ´Ï´Ù
Âù¹°¿¡ 15~20ºÐ Á¤µµ ºÒ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
2. ¼Ò°í±â ¹Ø°£Çϱâ
¹Ì¿ª±¹¿¡ ³ÖÀ» ¼Ò°í±â´Â Ä¡¸¶¾çÁö ºÎÀ§°¡ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¼Ò°í±â 100g ¿¡ Áø°£Àå ¹Ý¼ú, ÈÄÃß ¾à°£, ¼³ÅÁ ¹Ý¼ú, Âü±â¸§ ¹Ý¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã ÀÛÀº¼ú
3. ¼Ò°í±â ¹Ì¿ª ºº±â
ºÒ·ÁÁø ¹Ì¿ªÀ» Àß ¾Ä¾î °ÇÁ® ³õ½À´Ï´Ù.
³¿ºñ¸¦ ´Þ±Å ÁØÈÄ ¹Ø°£ÀÌ µÈ ¼Ò°í±â¸¦ °ÇÑ ºÒ¿¡¼ Ç͹°ÀÌ »ç¶óÁöµµ·Ï ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
Âü±â¸§ 2Å«¼úÀ» ³Ö°í °ÇÁ®³õÀº ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í
3ºÐÁ¤µµ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
4. ººÀº ¼Ò°í±â¿Í ¹Ì¿ª¿¡ ¹° 6~7ÄÅ Á¤µµ ³Ö½À´Ï´Ù.
±¹¹°°ú ¹Ì¿ªÀÇ ºÐ·®ÀÌ 1:1 ºñÀ²ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5. ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í
°¨ÀÚ¸¦ ¾à 2¼¾Ä¡ µÎ²²·Î ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö½À´Ï´Ù.
°¨ÀÚ¸¦ ³ÖÀºÈÄ 15~20ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
°¨ÀÚ°¡ Àß À;î À¸±úÁöµµ·Ï Ç« ²ú¿©ÁÖ°í
ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ººÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇØÁÝ´Ï´Ù.
ººÀº¼Ò±Ý ¸¸µé±â:
°£¼ö¸¦ »« õÀÏ¿°À» ä¿¡ ¹ÞÇô ³õ°í
¹°¿¡ ´ã±Å ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÑÈÄ
´Þ±ÅÁø ÆÒ¿¡ ¼öºÐÀÌ »ç¶óÁöµµ·Ï ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.