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no.125 해초샐러드
해초 샐러드 시판되는 모둠해초에 꼬시래기를 섞고 토마토,오이를 곁들여 샐러드를 만든다. 집에 상추,양배추나 알배추같은 남은 채소를 곁들여도 된다.   참깨소스 통깨를 듬뿍 갈아넣고 간장,식초,…
no.124 삼겹살 김밥 만들기
삼겹살 김밥 만들기 고기 먹을때 상추 깻잎을 먹지 않는 아이들에게 쌈으로 만들어서 먹이기 좋은 삼겹살 김밥   사진은 오겹살로 만든 사진입니다. 김밥김에 밥을 좀 두툼하게 얹고 상추 깻잎을 올…
no.123 참치 사과 샐러드 샌드위치
참치 사과 샐러드 샌드위치 양배추+채썬양파+계란+피자치즈 계란은 샌드위치 1개에 1개분량으로 양배추,치즈는 넉넉하게 넣어 소금간 해준다. 치즈가 무염치즈가 아니라면 소금은 아주 조금 혹은 안 넣어도…
no.122 닭껍질,달껍데기 튀김만들기
닭껍질,달껍데기 튀김만들기 닭껍질 2키로 한팩에 가격도 얼마 안한다. 껍질에 붙어 있는 하얀 기름을 떼주는 작업을 먼저해줘야 하는데 2키로 떼 내면 500그램 정도는 기름이 나온다. 손질이 매우 귀찮지만 …
no.121 부침개,빈대떡 기름 튀지 않고 얇게 만들기
부침개,빈대떡 기름 튀지 않고 얇게 만들기   부침개 부칠때 좋은 팁입니다. 김치부침개는 돼지고기를 잡채용으로 준비해 불고기 양념해서 3분의 2정도 익힘으로 볶아준 후 김치부침 반죽에 넣어 부침개…
no.120 방풍나물 제육볶음
방풍나물 제육볶음   방풍나물은 풍을 막아준다고 하여 방풍이라는 이름을 가진 나물로 이즈음에만 먹을 수 있는 나물이라고 합니다. 감기,두통약으로 쓰였다고 할 정도로 환절기 매우 도움이 되는 식재료…
no.119 시래기 등갈비찜
고기 저렴하게 파는 경동시장 이천농장에서는 돼지등갈비도 1근에 5천원이다     핏물을 빼낸 등갈비로 시래기등갈비찜 만들어 보기         시래기는 한박스에 만원 …
no.118 고구마순,고구마줄기 참치 볶음
고구마순,고구마줄기 참치 볶음   고구마줄기 참치볶음 맛있는 조합 새로운 밥도둑입니다.           삶은 고구마줄기를 굴소스에 버무립니다.     마…
no.117 다슬기효능, 다슬기삶기
다슬기효능, 다슬기삶기   술을 많이 마시는 사람에게 정말 좋은 다슬기 재래시장에서 1키로에 1만2천원정도 합니다.   다슬기는 소금물에 담궜다가 여러번 씻어내 주어야 합니다.   &n…
no.116 경동시장 정육점 소고기 돼지고기 저렴한곳
경동시장 정육점 소고기 돼지고기 저렴한곳   가격보다는 맛! 경동시장 정육점 주차를 하게 되면 시장의 고산자로 36길에서 도로끝까지 가면 오른편에 있는 정육점   싱싱한 생고기가 삼겹살,…
no.115 짜장면보다 맛있는 짜장라면
짜장면보다 맛있는 짜장라면   고기넣고 야채넣고 만들거면 짜장면 시켜먹는게 낫겠다 싶지만 사실 짜장면보다 더 맛있는 짜장라면 집에 고기가 있고 짜장라면이 있다면 만들어 먹어보길..   고기…
no.114 아침식사로 좋은 닭가슴살죽
담백하고 부드러운 닭가슴살죽 만들기 라면끓이는거보다 쉬운 닭가슴살죽     닭가슴살과 찬밥을 넣고 물을 넉넉히 붓고 통마늘을 넣고 푹 끓여만 주면 되는 닭가슴살죽      …
no.113 양배추,부추 무침
양배추,부추초무침   위장을 튼튼하게 해주는 양배추와 부추! 양배추는 냉한성질이고 부추는 따뜻한 성질이라고 한다 몸이 차거나 열이 많은 사람이라도 두 식품을 같이 먹으면 좋겠죠?     …
no.112 깻잎장아찌,고추장아찌 활용 장아찌김밥만들기
깻잎,고추 장아찌를 활용해서 만드는 장아찌 김밥   위 사진은 1.국물을 꼭 짜서 잘게 썰어 맛살을 섞어 참기름,요리당을 좀 넣어 버무려 놓은 깻잎장아찌, 2.고추장아찌는 잘게 썰어놓은 고추장아찌, …
no.111 국물떡볶이 만들기
국물떡볶이 만들기   떡볶이를 그동안 셀 수 없이 많이 만들어봤지만 끓일 때마다 맛이 틀려지고 어느날은 맛있게 만들어 지고 또 어느날은 맛이 덜해 남겨 버리는 일이 많았다.   언제 끓여도 항…

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