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혀의 상태로 살펴보는 건강체크
2018-04-04 17:12:13
혀의 상태로 살펴보는 건강체크
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우리가 먹는 음식의 맛을 즐길 수 있는 혀는
위장의 건강상태를 많이 연관 돼 있습니다.
수천 개의 신경 종말을 가지고 있어서
위장 이외에도 다른 신체와도 관련돼 있습니다.
가끔은 혀를 내밀고 거울 앞에서 몇 분동안
혀가 어떤 상태인지 살펴 보는 것이 좋습니다.
혀는 부드럽고 유연하고 타액이 너무 많거나 적지 않으면서
틈이 없으며 약간 축축한 상태라면 건강한 상태입니다.
혀 표면에 나타나는 흰색 층 백태는 얇게 있다면 정상입니다.
두껍게 백태가 있다면 위생관리가 잘되지 않은 상태입니다.
양치질 할 때 혀도 닦아주는 습관이 중요합니다.
건강한 혀는 분홍색이어야 합니다.
붉고 어두운 색이라면 신체내 염증을 일으키고 있거나
특정 유형의 암을 가리키는 신호일수도 있습니다.
혀가 너무 옅은 색이라면 충분한 영양분을 섭취하지 못하고
몸의 헤모글로빈 수치가 낮은 상태를 의미합니다.
혀의 백태가 너무 두꺼운 경우라면 담즙분비가
제대로 되지 않는 상태입니다.
또한 하얀 백태가 혀의 측면에 많이 나타나는 경우라면
폐질환을 의심해 볼수 있습니다.
혀가 너무 건조하다면 스트레스를 많이 받는 상태로
빈혈 당뇨의 수치가 높은 상태일 수 있습니다.
혀가 많이 부어오르는 경우라면
변비, 설사 또는 만성 위염과 같은 여러가지 원인이 될수 있습니다.
혀의 부분 틈새가 있다면 위가 약하고
소화장애로 고통받고 있음을 의미합니다.
또한 영양소 부족일 수 있습니다.
피로감을 많이 느끼게 됩니다.
혀에 염증이 있다면 비타민B6, 철분 또는
니아신과 같은 특정 영양소가 부족하다는 표시가 될수 있습니다.
생선, 돼지고기, 닭고기, 난류, 동물의 내장,
현미, 대두, 귀리 등의 곡물, 계란, 유제품등의
섭취를 늘리고 쐐기풀 차등을 마시면 좋아지기도 합니다.
계속 좋아지지 않고 염증이 오래가면
병원에 가서 진단을 받아보아야 합니다.
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